Beck Depresyon Ölçeği

Bu form son bir (1) hafta içerisinde kendinizi nasıl hissettiğinizi araştırmaya yönelik 21 maddeden oluşmaktadır. Her maddenin karşısındaki dört cevabı dikkatlice okuduktan sonra, size en çok uyan, yani sizin durumunuzu en iyi anlatanı işaretlemeniz gerekmektedir.

1. Soru

Üzgün ve Sıkıntılı Değilim

Kendimi üzüntülü ve sıkıntılı hissediyorum

Hep üzüntülü ve sıkıntılıyım. Bundan kurtulamıyorum

O kadar üzgün ve sıkıntılıyım ki, artık dayanamıyorum

2. Soru

Gelecek hakkında umutsuz ve karamsar değilim

Gelecek için karamsarım

Gelecekten beklediğim hiçbir şey yok

Gelecek hakkında umutsuzum ve sanki hiçbir şey düzelmeyecekmiş gibi geliyor

3. Soru

Kendimi başarısız biri olarak görmüyorum

Başkalarından daha başarısız olduğumu hissediyorum

Geçmişe baktığımda başarısızlıklarla dolu olduğunu görüyorum

Kendimi tümüyle başarısız bir insan olarak görüyorum

4. Soru

Her şeyden eskisi kadar zevk alıyorum

Birçok şeyden eskiden olduğu gibi zevk alamıyorum

Artık hiçbir şey bana tam anlamıyla zevk vermiyor

Her şeyden sıkılıyorum

5. Soru

Kendimi herhangi bir biçimde suçlu hissetmiyorum

Kendimi zaman zaman suçlu hissediyorum

Çoğu zaman kendimi suçlu hissediyorum

Kendimi her zaman suçlu hissediyorum

6. Soru

Kendimden memnunum

Kendimden pek memnun değilim

Kendime kızgınım

Kendimden nefrete ediyorum

7. Soru

Başkalarından daha kötü olduğumu sanmıyorum

Hatalarım ve zayıf taraflarım olduğunu düşünüyorum

Hatalarımdan dolayı kendimden utanıyorum

Herşeyi yanlış yapıyormuşum gibi geliyor ve hep kendimi kabahatli buluyorum

8. Soru

Kendimi öldürmek gibi düşüncülerim yok

Kimi zaman kendimi öldürmeyi düşündüğüm oluyor ama yapmıyorum

Kendimi öldürmek isterdim

Fırsatını bulsam kendimi öldürürüm

9. Soru

İçimden ağlamak geldiği pek olmuyor

Zaman zaman içimden ağlamak geliyor

Çoğu zaman ağlıyorum

Eskiden ağlayabilirdim ama şimdi istesem de ağlayamıyorum

10. Soru

Her zaman olduğumdan daha canı sıkkın ve sinirli değilim

Eskisine oranla daha kolay canım sıkılıyor ve kızıyorum

Her şey canımı sıkıyor ve kendimi hep sinirli hissediyorum

Canımı sıkan şeylere bile artık kızamıyorum

11. Soru

Başkalarıyla görüşme, konuşma isteğimi kaybetmedim

Eskisi kadar insanlarla birlikte olmak istemiyorum

Birileriyle görüşüp konuşmak hiç içimden gelmiyor

Artık çevremde hiç kimseyi istemiyorum

12. Soru

Karar verirken eskisinden fazla güçlük çekmiyorum

Eskiden olduğu kadar kolay karar veremiyorum

Eskiye kıyasla karar vermekte çok güçlük çekiyorum

Artık hiçbir konuda karar veremiyorum

13. Soru

Her zamankinden farklı göründüğümü sanmıyorum

Aynada kendime her zamankinden kötü görünüyorum

Aynaya baktığımda kendimi yaşlanmış ve çirkinleşmiş buluyorum

Kendimi çok çirkin buluyorum

14. Soru

Eskisi kadar iyi iş güç yapabiliyorum

Her zaman yaptığım işler şimdi gözümde büyüyor

Ufacık bir işi bile kendimi çok zorlayarak yapabiliyorum

Artık hiçbir iş yapamıyorum

15. Soru

Uykum her zamanki gibi

Eskisi gibi uyuyamıyorum

Her zamankinden 1-2 saat önce uyanıyorum ve kolay kolay tekrar uykuya dalamıyorum

Sabahları çok erken uyanıyorum ve bir daha uyuyamıyorum

16. Soru

Kendimi her zamankinden yorgun hissetmiyorum

Eskiye oranla daha çabuk yoruluyorum

Her şey beni yoruyor

Kendimi hiçbir şey yapamayacak kadar yorgun ve bitkin hissediyorum

17. Soru

İştahım her zamanki gibi

Eskisinden daha iştahsızım

İştahım çok azaldı

Hiçbir şey yiyemiyorum

18. Soru

Son zamanlarda zayıflamadım

Zayıflamaya çalışmadığım halde en az 2 Kg verdim

Zayıflamaya çalışmadığım halde en az 4 Kg verdim

Zayıflamaya çalışmadığım halde en az 6 Kg verdim

19. Soru

Sağlığımla ilgili kaygılarım yok

Ağrılar, mide sancıları, kabızlık gibi şikayetlerim oluyor ve bunlar beni tasalandırıyor

Sağlığımın bozulmasından çok kaygılanıyorum ve kafamı başka şeylere vermekte zorlanıyorum

Sağlık durumum kafama o kadar takılıyor ki, başka hiçbir şey düşünemiyorum

20. Soru

Sekse karşı ilgimde herhangi bir değişiklik yok

Eskisine oranla sekse ilgim az

Cinsel isteğim çok azaldı

Hiç cinsel istek duymuyorum

21. Soru

Cezalandırılması gereken şeyler yapığımı sanmıyorum

Yaptıklarımdan dolayı cezalandırılabileceğimi düşünüyorum

Cezamı çekmeyi bekliyorum

Sanki cezamı bulmuşum gibi geliyor

Beck Depresyon Ölçeği

İletişim

Sosyal Medya

Site Haritası

Çalışma Alanlarımız