Beck Umutsuzluk Ölçeği Beck Umutsuzluk Ölçeği, bireylerin geleceği dair olumsuz bakış açılarının skorlandığı bir ölçektir. Aaron T. Beck ve Arlene Weissman tarafından 1974 yılında bir makale ile yayımlanmıştır. Geleceğe umut ve coşku ile bakıyorum Evet Hayır Kendim ile ilgili şeyleri düzeltemediğime göre çabalamayı bıraksam iyi olur Hayır Evet İşler kötüye giderken bile her şeyin hep böyle kalmayacağını bilmek beni rahatlatıyor Evet Hayır Gelecek on yıl içinde hayatimin nasıl olacağını hayal bile edemiyorum Hayır Evet Yapmayı en çok istediğim şeyleri gerçekleştirmek için yeterli zamanım var Evet Hayır Benim için çok önemli konularda ileride basarili olacağımı umuyorum Evet Hayır Geleceğimi karanlık görüyorum Hayır Evet Dünya nimetlerinden sıradan bir insandan daha çok yararlanacağımı umuyorum Evet Hayır İyi fırsatlar yakalayamıyorum.Gelecekte yakalayacağıma inanmam için de hiç bir neden yok Hayır Evet Geçmiş deneyimlerim beni geleceğe iyi hazırladı Evet Hayır Gelecek benim için hoş şeylerden çok tatsızlıklarla dolu görünüyor Hayır Evet Gerçekten özlediğim şeylere kavuşabileceğimi ummuyorum Hayır Evet Geleceğe baktığımda şimdikine oranla daha mutlu olacağımı umuyorum Evet Hayır İşler bir turlu benim istediğim gibi gitmiyor Hayır Evet Geleceğe büyük inancım var Evet Hayır Arzu ettiğim şeyleri elde edemediğime göre bir şeyler istemek aptallık olur Hayır Evet Gelecekte gerçek doyuma ulaşmam olanaksız gibi Hayır Evet Gelecek bana bulanık ve belirsiz görünüyor Hayır Evet Kotu günlerden çok , iyi günler bekliyorum Evet Hayır İstediğim her şeyi elde etmek için caba göstermenin gerçekten yararı yok,nasıl olsa onu elde edemeyeceğim. Hayır Evet Your score is
